Чем опасен сон в тёплой комнате?

0 / 5 (0 голосов)

Обзоры 25.01.2020 admin

Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»: – Комфортная температура воздуха для сна не должна превышать 23°C. Нижняя граница не должна опускаться... Чем опасен сон в тёплой комнате?

Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:

– Комфортная температура воздуха для сна не должна превышать 23°C. Нижняя граница не должна опускаться ниже 16–19°C. Это связано с системой распределения организмом тепла (терморегуляцией). Во время отдыха температура тела падает, а тепло перераспределяется от центра к периферии. Если в комнате слишком жарко, то воздух в ней будет сухим и начнёт раздражать слизистую носоглотки. У любителей спать в слишком тёплой комнате отмечаются хроническая усталость, повышенная нервозность и раздражительность.

Новости:  Что такое коллективная иммунизация?

Котлета от бессонницы. Врач о том, что поможет здоровому сну
Подробнее