Иногда для того чтобы перезапустить работу пищеварительной системы, нужно немного поголодать. Именно такой принцип заложила свою диету известный терапевт, биохимик и доктор медицинских наук Марва Оганян. При помощи очищающего рациона несложно избавиться от лишних килограммов, нормализовать функционирование желудочно-кишечного тракта, усилить иммунитет. Отзывы о таком пищевом режиме очень хорошие.
Подготовка к процедуре
Перед тем, как начинать худеть, важно правильно настроить свой организм. Для этого за пару дней до начала диеты необходимо перестать принимать алкоголь в любом виде, постараться увеличить двигательную активность, избавиться от вредной пищи (фаст фуд, сладкая газировка, ароматизаторы, красители, усилители вкуса).
Обязательно следует убедиться, что диета Оганян не вызовет побочных действий. В подробном описании лечебного рациона отмечено, что не стоит голодать людям с тяжелыми заболеваниями ЖКТ, нарушениями работы почек, печени, сердца. В список запретов также попадает гипертония, болезни нервной системы.
Как правильно чистить организм
Обычно диета по Марве Оганян рассчитана на 21 день. 3-х недель достаточно для того чтобы «перезапустить» обмен веществ, вывести токсины и шлаки из организма. Главное – не худеть бездумно, а следовать рекомендациям специалистов. В первые дни нужно пропить солевой раствор для того чтобы устранить запор. Обычно используется не менее 5-6 стаканов соленой воды в день. Если этого недостаточно, то можно поставить клизму, приложить грелку к животу.
После качественной обработки кишечника, удаления слизи и застойных каловых масс, назначается лечение травяными чаями. Чаще всего в отзывах людей встречается простой рецепт, по которому нужно смешать в одинаковых пропорциях мелиссу, чабрец, ромашку, липу, хвощ и крапиву. В сутки следует выпивать до 10-12 стаканов такого приятного напитка.
Диета Марвы Оганян требует постепенного выхода из голодания. Сначала в рацион добавляют мягкие фрукты, потом разрешены салаты из томатов, шпината, лука, укропа. Через пару недель повседневное меню дополняется запеченными овощами, крупами, супами.
Препарат Кето Диета — отзывы и результаты применения
Результат и отзывы врачей
Если придерживаться всех правил, что за 21 день можно избавиться от 10-12 килограммов лишнего веса. Главное – понимать, что часть потерянных килограммов вернется при насыщении тканей жидкостью. Мнение медицинских работников по поводу правильности диеты Оганян расходятся. Диетологи, гастроэнтерологи соглашаются, что голодание может принести пользу, но 3 недели – это довольно длительный срок. В любом случае требуется предварительная консультация врача.
