Грипп — одно из самых распространенных вирусных заболеваний, которое обычно вызывает озабоченность медиков в холодное время года. При этом, как отмечают специалисты, есть определенные меры, позволяющие обеспечить профилактику инфекции. Роспотребнадзор предлагает свою памятку.
Статья по теме
Не просто простуда. 5 вопросов о вирусе гриппа
Итак, в числе основных мероприятий, предупреждающих инфицирование гриппом, отмечают следующие:
1. Соблюдать личную гигиену — по данным того же Роспотребнадзора, мыть руки следует не менее 30 секунд. И выполнять такие действия следует после приготовления пищи, кашля, чихания, уборки по дому, работы, пребывания на открытом воздухе и помещениях с другими людьми, занятий спортом, посещений туалета, поездок на общественном транспорте.
2. Избегать контактов с людьми, у которых присутствуют признаки заболевания;
3. Соблюдать здоровый образ жизни — скорректировать сон, включать в рацион здоровую пищу, не забывать о физической активности;
4. Пить больше жидкости;
5. Своевременно обращаться к врачу, например, при появлении заболевших в семье;
6. Проводить регулярное проветривание помещений, увлажнять воздух;
7. Не посещать места массового скопления людей в период потенциального риска заражения гриппом;
8. При посещении мест скопления людей носить маску;
9. При встречах с другими знакомыми и друзьями избегать объятий, поцелуев и даже рукопожатий;
10. Лицо и глаза не трогать грязными руками.
Надежный щит. Вакцинация от гриппа в вопросах и ответах
Подробнее
Также в ведомстве указывают — чтобы защитить от гриппа ребенка, следует чаще гулять с ним на свежем воздухе, а также стараться избегать посещений мест массового скопления людей.
Ну и, конечно же, самым эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Состав препаратов для вакцинации постоянно меняется в соответствии с актуальными рекомендациями ВОЗ по циркулирующим в мире штаммам. Особое внимание следует уделить вакцинации людям из групп риска. Но обязательно необходима консультация с врачом — самолечения недопустимо.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом
При создании материала использовались следующие источники:
Роспотребнадзор