Позы, выбираемые человеком для сна, обсудили в эфире «Жить здорово!» Елена Малышева и ее соведущий Дмитрий Шубин рассмотрели самые распространенные варианты, которые выбирают люди и обсудили их с точки зрения пользы для здоровья, в частности, позвоночника.
Самые большие претензии у врачей вызвала довольно популярная у людей поза для сна. «Поза, которую я не рекомендую – это поза на животе, она скверная», — заявил Дмитрий Шубин. Елена Малышева отметила, что с этим согласиться любой специалист. Причины, почему она считается вредной, разные, подчеркнули медики.
Кому полезно спать днём?
Подробнее
Спать следует, как заявили телеврачи, на боку или на спине. В случае, если человек выбирает боковые варианты, то подушку следует располагать под ухом, а не под плечом. При этом должна использоваться и вторая подушка – ее следует разместить между коленок.
В случае, если человек выбирает сон на спине, на подушке должны быть затылок и шея, плечи ни в коем случае не на ней. А вторую подушку следует положить под поясницу.
При подготовке материала использованы следующие источники:
«Жить здорово!» Первый канал
