Научные исследования показывают, что дети быстрее прибавляют в росте и весе в первой половине года, захватывая летние месяцы. Но это неудивительно: с наступлением весны всё в живой природе начинает расти быстрее.
«Причин активного роста несколько. Во-первых, становится больше солнечных дней, а под действием солнца вырабатывается витамин D, влияющий на рост костей и мышечной ткани. Также солнце ускоряет метаболизм, а значит, и рост, — говорит врач-остеопат Наталья Верясова. — Во-вторых, в тёплую погоду организм не тратит много ресурсов на согревание себя, поэтому может пустить эту энергию на другие цели, а именно в рост. В-третьих, дети проводят больше времени на свежем воздухе, а физическая активность способствует не только росту, но и укреплению всех тканей организма. Наконец, летом в рационе появляется много овощей и фруктов, богатых витаминами, минеральными и питательными веществами, — они нужны для гармоничного роста ребёнка».
Воспитание питанием. Как влияет на рост человека правильная еда?
Подробнее
