К потреблению апельсинов и мандаринов есть свои противопоказания.
Причём, если врач вам категорически запретил есть апельсины, не факт, что вам нужно отказаться и от мандаринов. И наоборот. И дело не только в аллергии. Просто есть заболевания, при которых одни из этих фруктов не показаны. Например, людям с сахарным диабетом лучше не употреблять мандарины, а при гастрите не стоит есть апельсины.
Комментирует врач-диетолог Марият Мухина:
– У мандаринов на 7% выше содержание фруктозы, чем у апельсинов, и потому они более вредны для диабетиков. Зато апельсины сильнее раздражают слизистую желудка (так как богаче витамином С), поэтому они опасны для людей с гастритами с высокой кислотностью. Но в то же время эти фрукты полезны людям с низкой кислотностью. Все цитрусовые обладают мочегонным эффектом, и потому их лучше не есть при почечных заболеваниях. Хотя при этом они очень полезны для беременных в целях предотвращения отёков. Положительно цитрусовые действуют на костную и мышечную ткани, состояние кишечника, а значит, и на иммунитет.
Сколько цитрусовых можно съедать за один раз?
Подробнее
