В Сети часто встречается вопрос о лимонной диете. Действительно, цитрусовым приписывают просто «волшебные» свойства и самое интересное, что во многом такие заявления правдивы.
Во-первых, лимоны содержат большое количество правильных кислот, которые ускоренно растворяют жиры, стимулируют работу пищеварительной системы и активируют обмен веществ. Также нужно отметить, что такое изменение рациона снижает риск превышения норма глюкозы в крови.
Во-вторых, в цедре лимона много пектина. Это вещество полезно для похудения, потому что подавляет чувство голода на 6-8 часов. Доказано, что потребление цитрусовых нивелирует повышенную нагрузку на желудочно-кишечный тракт от поглощения жирной, сладкой и острой пищи.
Ну и, конечно, важен витамин С. Во время похудения падает иммунитет, а «кислый» продукт восстанавливает силы организма. Главное – удостовериться, что у вас нет аллергии и можно начинать сбрасывать ненужные килограммы.
Продукты, ускоряющие метаболизм
