Менопауза — термин, используемый для определения периода, когда у женщины прекращаются менструации. Обычно это происходит в возрасте от 45 до 55 лет. В среднем женщины в Европе достигают стадии менопаузы в возрасте 51 года.
Характерные симптомы
Женщины в период менопаузы испытывают различные неприятные ощущения. Некоторые из них легкие, а другие достаточно серьезные, чтобы повлиять на повседневную деятельность. На что нужно обратить внимание:
- Ночные поты.
- Приливы.
- Беспокойство.
- Проблемы с настроением.
- Снижение полового влечения.
- Сухость во влагалище.
- Дискомфорт во время секса.
- Истончение волос.
- Проблемы с памятью..
- Увеличение роста волос на лице, верхней части спины, груди и лице.
- Повышенная потребность в мочеиспускании.
Эти симптомы менопаузы могут начаться за несколько месяцев или лет до прекращения менструации.
Причины патологического состояния
Одно слово: ГОРМОНЫ. Менопауза вызвана старением яичников, которые производят меньше репродуктивных гормонов (эстроген, прогестерон, тестостерон, лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон). Одним из наиболее заметных изменений во время менопаузы является потеря фолликулов яичников, которые отвечают за производство и выделение яйцеклеток.
Менопауза также может быть вызвана хирургическим вмешательством или травмой. Индуцированная патология часто возникает после:
- Хирургическое удаление яичников.
- Отключение функции яичников хирургическим путем, лучевой терапией или гормональной терапией.
- Травмы, которые повреждают яичники.
- Облучение таза.
Стадии менопаузы
Временная шкала имеет четыре стадии, названные:
Давайте обсудим каждый этап ниже:
Перименопауза (до стадии менопаузы)
Фаза перименопаузы начинается примерно за три-пять лет до менопаузы. В это время уровень гормонов эстрогена в организме начинает падать, вызывая такие симптомы, как приливы, учащенное сердцебиение, изменения настроения, бессонницу, проблемы с мочеиспусканием, сухость влагалища и нерегулярные менструальные циклы.
Несмотря на эти симптомы, существует огромная вероятность того, что вы можете забеременеть в это время (конец 40 лет). Если вы не хотите забеременеть, продолжайте использовать выбранную вами форму контрацепции.
Ранняя менопауза
Помимо естественного старения, ранняя менопауза также может быть вызвана некоторыми событиями, включая:
- Удаление матки (гистерэктомия): Симптомы менопаузы появляются постепенно после этого события.
- Удаление яичников (оофорэктомия): симптомы менопаузы появляются почти сразу.
- Преждевременная недостаточность яичников: состояние, обычно вызванное гипоактивностью/неактивностью яичников. Это может быть результатом хирургического вмешательства, генетики, лучевой терапии, химиотерапии, недостаточности фолликулов, производящих яйцеклетки.
Менопауза
Большинство женщин вступают в стадию менопаузы в возрасте от 51 до 52 лет. Это классифицируется как менопауза, если у вас отсутствует менструация в течение 12 месяцев подряд без болезней, лекарств или беременности.
На этом этапе важно понимать, что каждая женщина по-разному реагирует на менопаузу. Некоторые испытывают несколько легких симптомов, в то время как другие переживают тяжелые эпизоды. Переход от менопаузы к постменопаузе обычно длится от одного до трех лет.
Постменопауза (после стадии менопаузы)
Фаза постменопаузы обычно начинается через год после последней менструации. Симптомы менопаузы, которые вы испытываете во время этапов перименопаузы и менопаузы, скорее всего, сохранятся на этом этапе. Снижение уровня гормонов эстрогена в организме также увеличивает риск развития остеопороза, остеопении и сердечных заболеваний.
Препарат Премарин — инструкция по применению
Как справиться с проблемой
Если симптомы серьезны или влияют на вашу повседневную жизнь, обратитесь за помощью к своему врачу общей практики. Если вам еще нет 60 лет, врач обычно рекомендует гормональную терапию, чтобы облегчить приливы, ночную потливость, вагинальную атрофию, остеопороз и другие симптомы менопаузы.
Помимо медикаментозного лечения, можете внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы справиться с менопаузой. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать дома:
- Управляйте своим весом – менопауза может привести к увеличению веса. Когда вы находитесь в менопаузе, управляйте своим весом, уменьшая ежедневное потребление калорий на 400-600 калорий. Держите себя активным не менее 30 минут каждый день.
- Принимайте добавки — витамины и минералы, такие как магний, кальций и витамин D, могут помочь улучшить сон и уровень энергии. Кальций, в частности, может помочь против остеопороза. Ваш врач должен быть в состоянии посоветовать вам, какие добавки лучше всего соответствуют вашим потребностям.
- Позаботьтесь о своей коже – сухость кожи является распространенным симптомом менопаузы. Держите кожу увлажненной и здоровой, используя увлажняющие средства. Избегайте чрезмерного плавания и купания, так как это может вызвать раздражение кожи.
- Ограничьте употребление алкоголя и табака. Они могут усугубить ваши симптомы, поэтому лучше ограничить употребление алкоголя и табака после наступления менопаузы.
