На тематических форумах часто встречается вопрос, как убрать жир с боков и можно ли сделать это за неделю? Специалисты утверждают, что все индивидуально, но в большинстве случаев быстро похудеть еще ив определенном месте просто нереально. Снижение массы тела – дело медленное, требующее изменения рациона, постоянных физических упражнений и правильной мотивации.
Если говорить о том, как убрать жир с живота и талии, то в первую очередь на ум приходят массаж и обертывания. Кроме классической диеты (отказ от быстрых углеводов), спортивных упражнений (ходьба, бег, велоспорт или плавание) понадобятся сеансы пальпации проблемного участка. Считается, что правильное профессиональное воздействие может усилить кровоток и ускорить рассасывание подкожных триглицеридов.
Не лишними будут обертывания. Чаще всего в Сети встречается упоминание о пользе меда, кофе, молотого перца. Эти компоненты нужно смешать и нанести на тело. После этого проблемный участок (в нашем случае бока и талия) заворачивается в пищевую пленку на 30-40 минут. Если у вас не слишком большое превышение нормы веса, то результат процедуры может порадовать.
Также на тематических форумах встречается описание похудения за неделю при помощи контрастного душа. Резкие перепада температуры воды стимулируют работу кровообращения и ускорят метаболизм.
Упражнения для похудения бедер, ягодиц и боков
