Жаловаться на состояние хронической усталости — для многих уже привычное состояние. И причем нередко под этими жалобами скрывается реальная проблема, разрушающая жизнь человека, но многие даже не понимают, из-за чего они постоянно чувствуют себя опустошенными и выжатыми. Итак, почему же все-таки развивается хроническая усталость?
Статья по теме
Выгорел на работе? Переработки — причина нервных тиков и депрессии
Отвечает Инесса Колчу, к.м.н., врач высшей категории, невролог городской клинической больницы № 17 г. Москвы:
— Синдром хронической усталости (астения, синдром утомляемости) — это ощущение длительной и не проходящей слабости по неизвестной причине, упадок сил даже после отдыха, снижение более чем на 50% двигательной активности. Часто он встречается в молодом возрасте. Причем у женщин чаще, чем у мужчин.
Что именно может провоцировать хроническую усталость, точно не известно. До сих пор врачи изучают все факторы. Пока считается, что провоцировать проявление такого симптома могут:
- хронические заболевания;
- инфекционный фактор (цитомегаловирус, вирус герпеса, корона вирус, коксаки вирусы и др.);
- регулярный стресс;
- высокая степень тревожности;
- нарушение режима сна и бодрствования;
- длительное отсутствие полноценного отдыха;
- неправильный распорядок дня;
- длительное физическое и умственное перенапряжение;
- неблагоприятная экологическая обстановка.
Так что стоит провериться у врача на их наличие, особенно если есть дополнительные симптомы тех или иных заболеваний.
Считается, что возникновение синдрома хронической усталости обусловлено ускорением темпа жизни и ростом потока информации, которую необходимо воспринимать человеку. Американские ученые выявили связь синдрома хронической усталости с нарушениями в работе определенных отделов центральной нервной системы, с которыми связана эмоциональная сфера, работоспособность, память, суточный ритм сна и бодрствования, вегетативная регуляция многих внутренних органов. А ведь именно эти функции страдают у пациентов с синдромом хронической усталости.
Искусство отдыхать. Как восстановить силы
Подробнее
Чем такое состояние может быть вредным для здоровья?
Заболевание не является угрожающим для жизни человека и, как правило, заканчивается выздоровлением. Восстановление организма может произойти самопроизвольно или в результате лечения. Однако у целого ряда людей отмечались повторные случаи заболевания, особенно после перенесенных стрессовых ситуаций или соматических заболеваний. В некоторых случаях синдром хронической усталости может привести к серьезным отклонениям в работе иммунной системы или к обострениям хронических заболеваний.
Первая помощь
На начальных этапах и при легких формах подобного состояния можно справится самостоятельно, соблюдая правильный распорядок дня, режим труда и отдыха, сна и бодрствования, здоровое питание. Кроме того, нужно увеличить физическую нагрузку, пешие прогулки, пребывание на свежем воздухе. Но если такое состояние длится полгода или более, либо протекает в тяжелой форме, то необходимо обратиться к одному из специалистов: к неврологу, врачу общей практики, терапевту, эндокринологу, психологу.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом
