Известно, что велосипедные прогулки повышают мышечный тонус и выносливость, улучшают сон и работу легких, укрепляют сердечно-сосудистую и нервную системы, снижают уровень стресса, нормализуют эмоциональное состояние. Недостаток у них один, но довольно существенный. Длительные и частые велосипедные прогулки могут привести к эректильной дисфункции. Почему и сколько можно кататься на велосипеде, чтобы этого не произошло?
Рассказывает уролог-андролог, доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин:
— Длительные поездки на велосипеде действительно опасны для мужчин по двум причинам.
Во-первых, из-за своеобразной формы велосипедного сидения, которое приводит к механическому сдавливанию артерий и нервов, иннервирующих мужской детородный орган и промежностную часть его кавернозных тел. Это создает риски для возникновения травматических изменений в стенках артерий и нервов, а также самой пещеристой ткани органа и, соответственно, его функциональных нарушений. Хотя производители и пытаются решить эту проблему, моделируя его форму и применяя новые материалы, пока идеальные безопасные сидения получаются довольно громоздкими.
Ах, какой мужчина! Что поможет сохранить уровень тестостерона
Подробнее
Во-вторых, из-за длительного вынужденного положения при езде на велосипеде имеется риск развития «синдрома велосипедиста», или синдрома канала Алькокка. Он представляет опасность как для мужчин, так и для женщин (для них даже в большей степени). В основе этого синдрома лежит сдавление нервов, обеспечивающих иннервацию промежности и расположенных в этой области органов, что приводит к мучительным болям в положении сидя, жжению и парастезиям (нарушениям чувствительности).
Даже с учетом пользы велосипедных прогулок считается, что ежедневные поездки не должны превышать двух часов и лучше это время разделить на две части.
