Дни сейчас длинные, а спать, когда светло, я не могу. Поэтому стала поздно ложиться, рано вставать и, конечно же, перестала высыпаться. Но, к счастью,...
Дни сейчас длинные, а спать, когда светло, я не могу. Поэтому стала поздно ложиться, рано вставать и, конечно же, перестала высыпаться. Но, к счастью, нашлись натуральные средства от бессонницы.
1 ст. ложку цветков ромашки аптечной залейте стаканом кипятка, дайте настояться в термосе 15 минут, процедите, подсластите мёдом и выпейте на ночь.
3 ст. ложки сухой травы мелиссы залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите, вылейте в ванну с горячей водой и полежите в ней 15 минут перед сном.
Как мелисса и душица помогут при бессоннице?
Подробнее
