Как сохранить остроту зрения школьнику?

0 / 5 (0 голосов)

Обзоры 13.09.2022 admin

Защита от гаджета. Как снизить вред от этой техники Подробнее Ранее действительно полагали, что антоцианозиды черники могут улучшить зрение, но при этом никто не понимал и не мог объяснить конкретного... Как сохранить остроту зрения школьнику?

Защита от гаджета. Как снизить вред от этой техники
Подробнее

Ранее действительно полагали, что антоцианозиды черники могут улучшить зрение, но при этом никто не понимал и не мог объяснить конкретного механизма их действия. Так что польза черники, как и многих других БАДов для зрения, — это не более, чем миф.

Из более или менее доказанных работающих средств можно рекомендовать каротиноиды. Полезны также зеаксантин и лютеин, которые участвуют в работе зрительной системы на уровне пигментного эпителия сетчатки. Современные дети — жители мегаполисов, и достаточно получают эти микронутриенты с пищей. Однако если врач порекомендовал ребенку принимать их дополнительно, отказываться не стоит.

Новости:  Как выбрать губную помаду?

Вопрос-ответ

Как определить, когда ребёнку нужны очки?

Какие меры помогают сохранить зрение?

Во внешкольное время важно гулять не менее двух часов в день при естественном дневном освещении.

Спать нужно не менее 7-8 часов. Важно ложиться около 9-10 часов вечера, когда начинается пиковая секреция мелатонина — одного из регуляторов сна и многих других процессов в организме.