Защита от гаджета. Как снизить вред от этой техники
Подробнее
Ранее действительно полагали, что антоцианозиды черники могут улучшить зрение, но при этом никто не понимал и не мог объяснить конкретного механизма их действия. Так что польза черники, как и многих других БАДов для зрения, — это не более, чем миф.
Из более или менее доказанных работающих средств можно рекомендовать каротиноиды. Полезны также зеаксантин и лютеин, которые участвуют в работе зрительной системы на уровне пигментного эпителия сетчатки. Современные дети — жители мегаполисов, и достаточно получают эти микронутриенты с пищей. Однако если врач порекомендовал ребенку принимать их дополнительно, отказываться не стоит.
Вопрос-ответ
Как определить, когда ребёнку нужны очки?
Какие меры помогают сохранить зрение?
Во внешкольное время важно гулять не менее двух часов в день при естественном дневном освещении.
Спать нужно не менее 7-8 часов. Важно ложиться около 9-10 часов вечера, когда начинается пиковая секреция мелатонина — одного из регуляторов сна и многих других процессов в организме.
